Como regular el sistema inmune a través de tu respiración

Cuando nuestras vías respiratorias no son capaces de adaptarse al medio en su funcionamiento normal aparecen reacciones o formas de respirar que nos pueden asustar. Pero, si las entendemos, veremos que constituyen una respuesta positiva del organismo a una nueva...

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Entre las diversas técnicas respiratorias sobre las que se han  ido desarrollando investigaciones científicas en los últimos años, se ha visto que la hipoxia (falta de oxígeno) controlada obliga al organismo a reaccionar y estimula el sistema inmunitario, haciéndonos...

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La meditación sí cambia el cuerpo y la mente

Se supone que son tantos los beneficios de la meditación consciente que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años: reduce el estrés y el riesgo de padecer diversas enfermedades, mejora el bienestar y reconecta el cerebro. Sin embargo, ha habido pocos...

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